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樱花卡盟 初次参加马拉松比赛请“小心”:一定要警惕“流氓兔”

樱花卡盟

题记:对于很多人来说,从开始跑步到参加马拉松比赛,这是一个漫长的过程,有些人可能跑了几年都没有参加马拉松,有些人可能会以赛代练,总之这都需要一定的时间,要是和很多人一起跑步的话,这个过程可能要更短一点,毕竟跟风是很多人乐意做的事情,而马拉松比赛也能满足我们的虚荣心,不过第一次参加马拉松比赛对于我们来说是“恐惧”的,毕竟恐惧是对未知事物的正常反应,而赛场的“兔子”可能是你完赛的最好帮手。

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很多人对于兔子可能不熟悉,兔子就是马拉松的官方配速员,她们和一般跑者会有明显的区别,而且起跑的时候都站在最前面,大多数兔子身上都会有一个标记时间的东西,最常见的就是气球,比如标记3:30,就意味着这位兔子将会以3小时30分的时间完成马拉松,由于配速员有严格的筛选标准,所以大多数情况下她们还是会严格按照这个时间去完赛,因此很多参加过很多次马拉松的人就会建议我们,根据自己能力,选择一个合适的兔子去跟跑。

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由于兔子都在前排,所以前几公里我们可能需要提速去追兔子,一般兔子周围会跟随很多跑者,都是试图借助兔子去突破自己的人,但是有一部分兔子她们被称为“流氓兔”,那就是配速忽高忽低,跑的忽快忽慢,虽然这对于她们完赛影响不大,但对于其它跑者来说,就很容易跑崩,因为就拿我们提到的3:30来说,对兔子来说,真实的水平可能是3小时,而她们都是降低配速去“迁就”其他人,而其他人的真实水平可能是4小时,这样一前一后,那么配速不稳定,跑崩的肯定是我们。

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所以我们在跑道上要时刻改变策略,一旦发现这种流氓兔,就不要继续跟随了,选一个实cf辅助自动发卡网力差不多的异性跑者,或并排跑,或者跟跑,如果她跑不动了,我们再随时换人跟跑,这样的效率其实要很好,不过有能力的跑者我们还是建议自己一个人跑,毕竟一个人的时游戏辅助卡盟候,自己就是自己的节奏,不容易受到别人的影响,那么体力的分配可能也会更加均匀一些,需要注意的是,前半程一定要稳住,不要受赛场气氛影响而一直加速,否则同样有跑崩的风险。祝大家越跑越健康。

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